Cohérence Cardiaque ... le bonheur vient du cœur !

Une technique simple et naturelle, qui permet de réduire le stress, l'anxiété, la dépression, la tension artérielle ...


Prenez le temps de respirer pendant 5 minutes

 

 

Un moyen simple pour lutter contre le stress

La cohérence cardiaque est une méthode proche de la relaxation

Le cœur peut lui aussi influer sur notre cerveau !

n effet, calmer les battements du cœur permet de faire disparaître "le petit vélo" dans la tête !

Bien qu'il semble difficile de contrôler son cœur à volonté, il est pourtant possible d'agir sur son rythme cardiaque de manière indirecte, en travaillant sa respiration notamment..