Méditation

L'art de la Méditation

Vous cherchez un moyen de libérer votre stress quotidien ... de vos tensions ?
Méditer, c'est améliorer votre santé mentale et vos capacités, améliorer votre santé physique, vos ressources et potentiels


Mal-être, Stress, Anxiété, Tensions, Santé, etc...

Méditer

... sont des mots qui reviennent souvent un peu partout dans notre quotidien et les remèdes proposés ne nous soulagent pas toujours, voire pas souvent.

La méditation est une merveilleuse technique pour remédier au mal-être et aux tensions que notre quotidien nous impose. Vous pouvez décider de l'améliorer de la manière la plus naturelle possible...

Un bienfait majeur : la Sérénité

La sérénité se rapporte à un état de paix où l'esprit est calme et imperturbable par l'environnement externe.

Cet échelon spirituel très élevé, ou paix intérieure, est accompagné d'un sens de contentement et de bonheur.

L'esprit conscient perçoit le monde externe et sent diverses émotions basées sur des expériences et la perception.
Ces sensations, émotions et sentiments, tour à tour, déterminent notre équilibre intérieur ou « vie intérieure ».

Mais le plus souvent, la vie ou l'équilibre intérieure d'un esprit humain est dans un état perturbé. L'esprit n'est jamais en paix et le chaos règne dû à la colère, la honte, les sentiments de culpabilité et la tristesse.

L'esprit humain tâche de rétablir le bon équilibre. La recherche éternelle pour le but ultime : le bonheur, passe par de nombreuses directions.


Qu'allez-vous trouver dans ce Carnet de Coaching ?

  • Méditation, Source de mieux être

    Méditation source de mieux être


    La méditation vous apportera le repos, la détente
    Vous apprendrez à mieux vous concentrer sur la résolution des problèmes.
    La méditation a des effets bénéfiques sur des processus intérieurs du corps, comme la circulation, la respiration et la digestion, le système immunitaire.
    Un bienfait majeur : la sérénité

    La véritable sérénité est accomplie lorsque l’on autorise notre vie intérieure à se refléter sur notre vie extérieure.

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    Ce qu'est réellement la méditation
    Vous allez découvrir par quelles phases passe l'esprit humain et certainement mieux comprendre la comtemplation
    Ce que peut vous apporter la méditation - Tous ses bienfaits, qui vous permettront de mieux concentrer de diminuer le stress d'améliorer une multitude de choses dans votre vie.
    Découvrez ce qu'il se passe pendant la méditation
    Soyez prêt à méditer - Ce que vous devez mettre en place avant de méditer.
    Les éléments nécessaires pour méditer - Lieu, posture, attitude, objet de méditation ce que vous devez savoir
    Accompagnement sur une forme simple de méditation
    D'autres méthodes de méditation
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