Dire non

Savoir dire NON !

Nos "oui" n'ont aucun sens si nous ne disons jamais non.
Nous sommes plus capables de dire un vrai "oui" lorsque nous avons appris à dire "non".


Savoir dire non

Savoir dire NON pour mieux dire OUI

De nombreuses personnes éprouvent les pires difficultés à opposer un refus à une demande, à dire "non" tout simplement.

Qu'est-ce qui fait que certains
peuvent dire non aisément et pas d'autres ?

On peut éprouver des difficultés à s'affirmer personnellement sans l'assentiment d'autrui. On voudrait tellement que les relations se passent toujours bien, sans heurts, sans conflits potentiels…

Pourtant, savoir quelles sont nos limites et les respecter nous permet de définir qui nous sommes et qui nous ne sommes pas.

Avant de pouvoir dire non aisément, il est important de définir ses propres limites, ce qu'on est prêt ou pas à faire en fonction de soi et non des autres.


Qu'allez-vous trouver dans ce Carnet de Coaching ?

  • Savoir dire NON !

    Savoir dire non

    Montrer que l'on rejette la demande et pas la personne. La principale difficulté à dire non vient du fait qu'il est souvent perçu comme une opposition, un rejet.

    Savoir présenter son refus est un exercice difficile car il faut montrer que le problème vient de la demande et non de la personne.

    Il faut éviter toute confusion. Ne jamais dire non d'emblée, il faut faire l'effort de comprendre la personne, de trouver des zones de compromis. Proposer de négocier montre que vous êtes prêt à aider.

    Trop souvent, nous cédons aux pressions et
    lâchons à regret un "oui", simplement parce que nous avons peur des conséquences de notre refus.

    Vous n’êtes pas d’accord ? Dites-le !

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  • Savoir dire NON !

    Apprendre à dire non Un vrai NON donne de la valeur à un OUI
    Découvrez dans ce Carnet de Coaching :
    Pourquoi a-t-on du mal à dire non ?
    Le rôle de l'éducation
    Apprendre à bien se connaître et savoir définir ses limites
    Le regard des autres
    Apprendre quand dire non
    Les avantages du non
    Les questions à se poser
    Préparez-vous et entraînez-vous
    Visualisez les conséquences
    Ne vous précipitez pas
    Bien présenter son refus
    Ne culpabilisez pas
    Montrez que vous prenez la demande en compte
    Montrer que l'on rejette la demande et pas la personne
    L'attitude à adopter
    Faire accepter sa décision
    Proposer des alternatives, une solution de substitution
    Soyez tacticien
    Installer un climat de confiance
    Tenez vos engagements
    Est-il parfois impossible de dire non ?
    N'oubliez jamais que le vrai NON est celui qui …

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